Mythes et vérités concernant la thérapie

Mis à jour : janv. 10

Voici mes réponses à certaines idées préconcues que plusieurs personnes ont avant de connaître à quoi ressemble le processus thérapeutique.



Mythe : Les gens consultent uniquement quand ils sont malheureux.


Vérité : Certain.es de mes client.es vivent une situation particulière qui provoque une détresse, et d’autres ont des questionnements qu’ils gardent pour soi depuis des lustres. Dans tous les cas, le but de consulter une sexologue, c’est de se prendre en main pour essayer d’avoir des réponses concrètes aux petits et grands tracas du quotidien.


Mythe : La thérapie se concentrera uniquement sur mon enfance.


Vérité : Les expériences passées sont importantes pour comprendre vos pensées et vos émotions, mais mon approche est davantage portée sur l'acquisition de nouvelles habiletés qui vous permettront d'implanter des changements positifs pour le futur.


Mythe : La thérapie durera des années.


Vérité : La fréquence du suivi dépend de vous, de la complexité de votre situation et de vos objectifs. Nous aborderons ce point lors des premières séances.


Mythe : Je n'ai pas besoin de parler à une professionnelle,

je peux parler avec des amis ou ma famille.


Vérité : Non seulement vos proches ne sont pas nécessairement qualifiés, mais les placer dans un rôle de thérapeute informel peut ajouter une pression sur vos relations. Il est parfois bénéfique de parler avec une tierce partie neutre et impartiale.


Mythe : Mes problèmes ne sont pas assez sérieux pour les aborder en thérapie.


Vérité : La thérapie vous sera utile si vous vivez une situation difficile à régler par vous-même. Vous ne devez pas nécessairement les affronter seul.e.


Mythe : Les gens sauront que je consulte.


Vérité : À moins que vous en parliez de plein gré à vos proches, je suis tenue par le secret professionnel (sauf si la vie de quelqu'un est en danger). Vous pouvez être assuré.e que nos discussions resteront confidentielles.



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